旅游小常识--重心问题雨天行走



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旅游小常识--重心问题雨天行走

在运动中，我们必须学会掌握好身体的重心，才不至于出现摔跤等情
况。在平路上行走的重心问题大家都是自幼学会的，而对于登山上下坡及
其一些特殊情况（如过独木桥）的重心问题就有必要学习掌握了：

·上下坡：登山上下坡是最为常见的行走活动了，对于上坡在45度以下的
　　　　　坡度时，一般不用借助任何工具，直接用双脚就可完成，上坡
　　　　　时人的重心应在前脚的前掌部位，人的身体应稍微向前趋，如
　　　　　果是大于45度以上的坡，还要借助双手攀援路边的可以用支点
　　　　　（如灌木、岩石等），或者借助登山手杖（用拐棍同样可以代
　　　　　替）。下坡时应当将重心放在后脚前端，同时降低重心的高度，
　　　　　即身体稍微下垂（脚部稍微弯曲

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