【食出美丽】瘦身减脂凉拌菜

在某处看到子贺贴出来的《杨千烨的快速减肥餐》：

【材料：6个大洋葱、4个番茄、1个大椰菜、1个青椒、1棵西芹

烹调法：将所有蔬菜切件后放入锅中，加水用猛火煮10分钟，继而改慢火煲至所有蔬果烂熟即可。

食用法：一日二餐，分量多少不限，一煲汤可享用足足一天，当感到有饿的感觉时，随时饮用亦不限量，能很快补充体力。】

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