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    前才进食,不论如何,携带一些粮食可以提供许多耐力与体力於无法预测的迟归,及时的进食可以提供足够的能量与心理的振奋,郊山携带的粮食如三明治(适度的水份、填饱肚子)、水果、饼乾是比较适当,当然紧急使用的粮食如巧克力、脱水水果、核果与甜点。要准备预防低温的高蛋白,高热量食品及在保温瓶内装热茶就锦上添花了。   

      7、手表:户外活动时,随时掌握时间是非常必要的,因而一块好用的手表是冒险者的必备用品。CASIO的PRO TREK手表具有双重探测器功能,每2小时一次将26小时以来的气压变化用曲线表示出来,每5分钟就会自动测量、显示。同时表上还有高度表,开始的3分钟大约每5秒一次显示高度,之后每2分钟1次。自动记忆功能可以储存数据。只要倾斜手腕,使手表与水平面成40度时,EL自动荧光照明功能就自动开启并持续两秒为你找亮表盘。   

      8、头灯和手电筒:头灯或手电筒是相当重要的装备,但不用时必须取出电池避免被腐蚀,少数的头灯具防水性甚至抗水性。灯泡不是可以耐用很久,最好携带备用的灯泡。使用如卤素、氪、氩等灯泡会产生热且比真空管灯泡(vacuumbulb)亮。I.太阳眼镜高山滑雪易损伤眼睛,以紫外线而言,10,000尺高度雪的反射光超过海边50以上,裸眼的视网馍很容易损伤,引发极大的痛苦称雪盲,太阳眼镜可减低此伤害,但不要被多云

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