电视上着那些冒险犯难的滑雪者，从罕无人迹的陡峭斜坡一跃而下，动作左一跳、右一跃的快速向下急疾，心中是不是涌出一股阵羡慕又嫉妒的想法；或许你的下一个目标正是向极恶地形来挑战呢！在挑战极限前首先得注意「工欲善其事，必先利其器」…，先把准备使用的滑雪板送至滑雪用品店进行一次全套的整理，包括板底的抛光、打蜡；钢边的修补和磨利。因为在标示黑线的高难度滑道上，冰面和硬雪面都是可能遭遇的地况，这时唯有保持最好状况的滑雪装备才能助你一臂之力，达成不可之任务。在开始尝试从陡坡滑降前，「2000年世界极限滑雪锦标赛」（World Extreme Skiing Championships 2000）的优胜者安德烈亚（Andrea Binning）提供了一些建议给有兴趣的滑雪者者，透过循序渐近练习的慢慢建立挑战极限的信心。
 
　　步骤一：上半身姿势（Position）