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    不宜过大;游览时,行步宜缓,循序渐进,量力而行,以免劳累过度;若出现头昏、气喘或心跳异常时,应马上就地休息或就医。 


      带,老年人多半患有一些慢性疾病,需带足平时服用之药,另还应备些感冒、腹泻、晕车等药品;如有心脏病、哮喘还得备急救药,以备急需;身上要有一张记有自己身体状况和亲人联系方式的卡片,以防意外时,他人可及时提供帮助。



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