如何使长途旅行轻松愉快



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如何使长途旅行轻松愉快

上同一班机。　　

　　要保证你已对自己每件托运行李进行过明白无误的核实。　　

　　要确信机场工作人员已在你的每件托运行李上系上一张目的地标签。　　

　　如果行李运到时已经开启或者明显毁坏，你应立即查看一下是否有物品遗失。　　

　　在离开机场前，你应把任何行李问题向机场有关部门或人员报告。　　

　　下述运动可以帮助你在机上减轻跨时区高速飞行造成的疲劳症。这些运动均可以在你的座位上进行，而且不会对你的同机旅伴造成不便。身体要坐直，呼吸要均匀，然后缓慢做下述运动：
　　1．头慢慢偏向左侧，保持5分钟，随后慢慢偏向右侧，保持5分钟，回到原位，做5次。
　　2．下巴慢慢贴近胸口，保持5分钟，回到原位，做5次。
　　3．左耳贴近左肩，保持5分钟，右耳贴近右肩，保持5分钟，回到原位，做5次。
　　4．旋转左肩10次，旋转右肩10次，双肩向前旋转5次，双肩向后旋转5次。
　　5．双手向前伸直，握成松弛拳头，快速张

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