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      放假的时候总是人们结伴外出度假的好时光,可是常常会因为旅途劳累而产生缺水的情况。一般人对外出时的饮水并不注意,其实在游山玩水间怎样喝水也是很有讲究的。 
      未渴先饮早晨出游前尽量多喝水,包括早餐的牛奶和

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