不建议穿毛衣，因为较重又不挡风。建议穿抓毛绒（fleece）材料制成的休闲运动服。一般休闲品牌如Baleno，李宁、佐当奴Giodano都有不少抓毛绒的夹克、背心，就是那种有点厚度的有点绒的材料。这类材料质轻，而且保温性好，据说同等重量的fleece和同等重量的羊毛相比，前者的保暖要强于后者。fleece材料的导汗性也很不错，缺点是防风性差些，但羽绒背心、羽绒衣都防风，套在fleece衣服上，这一组合是户外运动中非常流行的穿着方式。

以我自己为例，一件贴身秋衣，外套fleece运动夹

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