6、燕麦
提供硅元素,拥有健康的皮肤、秀发和指甲都少不了这种微量元素。
7、胡萝卜
含有丰富的胡萝卜素,可以抵抗太阳紫外线给肌肤带来的伤害。
常吃胡萝卜可增强免疫力页码:[1] [2] [3] [4] 第3页、共4页