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小鱼炖豆腐 做法：小鱼用油煎至两面金黄，放入大酱豆腐炖10分钟，加入葱段即可。  成品  小鱼连着骨头一起吃，好吃又补钙。 炒秋葵 做法：圆葱炒香放入切好的秋葵和胡罗卜炒1分钟，小火闷5分钟，加盐糖即可
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