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    单板滑雪的安全、跌倒、起立  
    离地至完全站立。

    　　面谷 (heel side) 的站立法

    　　1. 以脚跟侧的钢边及臀部顶地。

    　　2. 以手为支撑，下半身先起。

    　　3. 手离地至完全站立。

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