旅游旺季出远门常会水土不服，碰上晕车晕船或时差……更是大扫游兴，之前多吸收旅游保健常识，可使旅程更畅快！

锦囊一：姜汁姜糖预防晕车晕船

　　晕车晕船的症状包括头晕、疲倦、反胃，甚至呕吐。发生的原因是内耳半规管对速度的感觉与视觉接受到的信息不一致，所以若是在车上或船上能望向窗外，有开阔的视野，对缓解症状会很有帮助。根据国外初步的研究，出发前或快发作晕车前服用新鲜姜汁，对晕车晕船的预防效果可能不错。若是不方便准备姜汁，姜糖也是不错的选择。

　　在饮食方面，要避免过量的液体，

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